2015_11
10
(Tue)20:02

食事療法

食事の内容を変更して、2ヶ月が経ちました。
好きなものを食べて、お酒🍶も飲んで、
食事療法など考えたこともなかった、私ですが・・・・。
2ヶ月ほど前に気持ち的に、胃腸の調子が気になりまして、好きな肉類から、野菜、魚を中心にした食事に変更。
一ヶ月を過ぎると、体調が良くなって、身体も随分と軽くなった感じです 。
この年齢になって、こんな経験をするとは、思ってもいませんでした。👍




朝食後、「ヤクルト」



昼食後「青汁」


「プルガリア」



夕食後「牛乳」


ヤクルト以外は、一番嫌いな食べもので、今まで口にしたことがありません。
毎日我慢の連続です😅
1日でも長く続けることできるように頑張ります。
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